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要查询手机号注册过的APP，可以通过以下方式。
1、短信查询：手机编辑短信查询代码发送到对应运营商的客服热线，例如发送“查询已注册APP”到对应运营商的客服热线进行查询，不同运营商的客服热线不同，例如移动是10086，联通是10010等，此方法可能需要一段时间才能收到回复。
2、通过手机应用商店查询：打开应用商店，点击右下角的“我的”，再点击“应用管理”，可以查看已经下载和安装的应用程序列表，如果列表中有某个APP，说明已经用这个手机号注册过，但这种方式只能查询到当前手机中的应用程序，无法查询到在其他设备上登录过的应用程序。
3、使用第三方软件查询：可以在手机应用市场中搜索并下载一些第三方软件查询手机注册过的APP信息，这些软件通常需要获取手机中的信息权限，并可能需要支付一定的费用，使用时需要注意个人隐私和安全问题。
4、联系客服咨询：可以联系相关运营商客服咨询自己的手机号注册过的APP信息，客服人员会根据提供的信息进行查询，并告知相应的结果，但这种方式可能需要提供身份证明等个人信息进行验证。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有注册的APP信息，因为有些APP可能不需要手机号注册也能使用部分功能，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意个人信息安全，避免使用不安全的第三方软件查询。